Redação

A vida moderna tem nos bombardeado com estímulos e, muitas vezes, a rotina acaba sendo tão intensa que nos esquecemos de cuidar de nossa saúde mental. Nesse cenário, a meditação guiada se destaca como uma prática simples e acessível para quem busca uma pausa, um respiro em meio ao caos. Neste artigo, você entenderá o que é a meditação guiada, seus principais benefícios e como começar a praticá-la no conforto de sua casa. O que é Meditação Guiada? A meditação guiada é uma prática de concentração onde um guia, que pode ser um instrutor ou uma gravação, conduz a pessoa

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